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Achtsamkeit: Schluss mit der Selbstoptimierung
Schlanker, schöner, fitter, leistungsfähiger … Besser werden zu wollen, ist an sich ein guter Zug. Doch die Selbstoptimierung hat ihre Grenzen – und sie kann sogar gefährlich werden. Wir erklären warum und stellen bessere Alternativen vor. Dass wir uns von Zeit zu Zeit verändern und verbessern möchten, ist an sich ein guter Gedanke. Noch dazu […] Weiter zum Artikel
Als wenn der Boden bebt oder die Welt wankt – Schwindel ist ein unangenehmes Gefühl. Wie kommt es überhaupt dazu und wie gewinnen wir wieder an Bodenhaftung? Fast jeder dritte Erwachsene hat es schon einmal erlebt: Dieses Karussell im Kopf, das uns wackelig auf den Beinen macht. Es kann mit Sternchensehen verbunden sein, Übelkeit und […] Weiter zum Artikel
Der Einfluss der Genetik auf Ihre Zähne
Warum bekommt eine Person trotz sorgfältiger Zahnpflege immer wieder Karies, während eine andere scheinbar „alles essen kann“ und trotzdem kaum Probleme hat? Die Antwort liegt oft in einer Kombination aus genetischer Veranlagung und individuellem Verhalten. Ihre Zähne sind also weder reines Schicksal noch ausschließlich das Ergebnis Ihrer Zahnbürste. Welche Rolle spielt die Genetik? Unsere Gene […] Weiter zum Artikel
Gut sehen: Anti-Aging für die Augen
Mit dem Alter lässt die Sehkraft nach – jedenfalls bei den meisten von uns. Dennoch können wir einiges tun, um den Durchblick zu behalten. Hier haben wir sechs Tipps für Sie. 1. Träufeln und trinken Mit trockenen Augen plagt sich fast jeder Fünfte von uns. Das sogenannte Sicca-Syndrom äußert sich durch Brennen, Rötungen, Fremdkörpergefühl oder […] Weiter zum Artikel
Gendermedizin: Frauenherzen ticken anders
Ein Herzinfarkt ist eine reine Männerkrankheit? Was für ein Trugschluss. Auch Frauen können betroffen sein. Das Tückische daran ist: Die Symptome zeigen sich oft ganz anders. Und es gibt noch mehr Geschlechterunterschiede … Ein starker, stechender Schmerz in der Brust – so stellen wir uns ein klares Anzeichen für einen Herzinfarkt (Myokardinfarkt) vor. Auf Männer […] Weiter zum Artikel
Schon vor Tausenden von Jahren sammelten die Menschen Kräuter – zur Linderung von Beschwerden und um Wunden zu versorgen. Doch woher wussten sie, was ihnen hilft? Und ist es nicht interessant, dass wir heute noch immer viele dieser Pflanzen einsetzen – zu den gleichen Zwecken? So machten es unsere Vorfahren aus der Steinzeit: Sie beobachteten […] Weiter zum Artikel
Energydrinks: Belastung für die Zähne
Energiegetränke gehören für viele Menschen zum Alltag – ganz gleich, ob beim Lernen, Arbeiten oder Sport. Sie versprechen schnelle Energie und bessere Konzentration. Doch was für den Körper kurzfristig belebend wirkt, kann für Zähne und Mundgesundheit langfristig problematisch werden. Gerade das Zusammenspiel aus Säure, Zucker und häufiger Konsum stellt eine Herausforderung für die Zähne dar. […] Weiter zum Artikel
Für viele Menschen gehören Tiere zu einem glücklichen Leben einfach dazu. Gut, dass immer mehr Senioreneinrichtungen verstehen, wie wertvoll diese Bindung ist – und Vierbeiner bewusst in den Alltag integrieren. Im Gemeinschaftsraum liegt Kater Moritz zusammengerollt auf dem Schoß einer Seniorin. Die 87-Jährige streicht über sein weiches Fell, ein Lächeln huscht über ihr Gesicht. »Seit […] Weiter zum Artikel
Kinder klagen erstaunlich oft über Bauchschmerzen – die Gründe dafür sind so vielfältig wie die sanften Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern und die kleine Mitte wieder zu beruhigen. Plötzliches Weinen, ein schmerzverzerrtes Gesicht – viele Eltern kennen die Szene nur zu gut: Der Nachwuchs hat Bauchweh. Und das nicht selten. Tatsächlich gehört das Zwicken im […] Weiter zum Artikel
»Wenn et Trömmelche jeht« trällert es in Dauerschleife durch den Kopf. So ein Ohrwurm hat vor allem in der Karnevalszeit leichtes Spiel. Wie entstehen solche Klebelieder und wie werden wir sie wieder los? Lieder, die ins Ohr gehen und sich tief ins Gehirn fräsen, sind wie Kaugummi unterm Schuh. Sind sie da, verfolgen sie uns […] Weiter zum Artikel
Wow, was für ein Augenaufschlag. Lange, dichte und geschwungene Wimpern wirken hinreißend. Künstliche Lashes für den perfekten Look – sind die eigentlich schädlich? Und gibt es eine natürliche Alternative? Besonders jetzt im Karneval setzen sie jedem Kostüm die Krone auf: Falsche Wimpern gibt’s in allen Farben, sogar mit Federn und mit Strasssteinen. Von glamourös bis […] Weiter zum Artikel
Barrierefrei: Wohnen ohne Hindernisse
Im Alter, im Pflegefall oder wenn beides zusammenkommt – jeder möchte doch so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden bleiben. Dafür sollte die Wohnung aber an die besonderen Bedürfnisse angepasst werden. Was ist zu beachten und wo gibt es Hilfe? Treppen steigen, zum Duschen in die Badewanne klettern, auf Türschwellen achten … Viele Alltäglichkeiten […] Weiter zum Artikel
Wie Medikamente Ihre Mundgesundheit beeinflussen
Die Mundgesundheit ist eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verbunden. Doch wussten Sie, dass bestimmte Medikamente einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit Ihres Mundes haben können? Verschiedene Arzneimittel können nicht nur die Speichelproduktion beeinflussen, sondern auch das Zahnfleisch, die Zahnhartsubstanz und die Mundflora schädigen. Im Folgenden erfahren Sie, welche Medikamente häufig die Mundgesundheit beeinträchtigen und was […] Weiter zum Artikel
Unser Atem begleitet uns Tag und Nacht und doch schenken wir ihm kaum Beachtung. Dabei ist Atmen viel mehr als nur Luft holen – wir zeigen Ihnen, wie Sie die Kraft Ihres Atems nutzen können, um runterzukommen, Stress loszulassen und einfach zu entspannen. Zehn Mal pro Minute atmen wir ein und wieder aus – mindestens. […] Weiter zum Artikel
Herzgesundheit: Hohes Cholesterin, riskantes Erbe
Sie essen gesund, bewegen sich viel, aber der Cholesterinwert ist bedrohlich hoch? Das kann an den Genen liegen. Wie Sie die Gefahr frühzeitig erkennen und Ihr Herz schützen können. In der Regel gilt ein ungesunder Lebensstil mit fettreicher Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und Alkohol als Ursache für einen zu hohen Cholesterinspiegel. Doch Ausnahmen bestätigen die Regel […] Weiter zum Artikel
Von wegen das ist nur was für Kinder. Spielen macht auch Senioren jede Menge Spaß. Geselliger kann Gedächtnistraining kaum sein. »Bingo!« ruft Sabine M.* und hält triumphierend ihren Spielschein in die Höhe. Sie hat die passende Zahlenreihe. Jeden Donnerstagnachmittag trifft sich die 74-Jährige zu einer illustren Spielerunde mit drei Freundinnen im gleichen Alter. Gegen Abend gibt’s […] Weiter zum Artikel
Kind krank? Das stärkt die Abwehr
Husten, schniefen, niesen – im Winter steigt das Infektionsrisiko, vor allem bei den Kleinen. Was stärkt das kindliche Immunsystem? Wir haben wertvolle Tipps. Kaum ist die eine Erkältung überstanden, steht schon die nächste vor der Tür – besonders im Herbst und Winter sind Kinder gefühlt ständig krank. Im Schnitt erwischt es die Kleinen sechs bis […] Weiter zum Artikel
Warum Stress die Zähne angreift
Stress passiert im Kopf, aber er wirkt im ganzen Körper. Auch im Mund. Viele Patientinnen und Patienten sind überrascht, wenn Ihr Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin im Rahmen der Kontrolle Hinweise auf stressbedingte Veränderungen finden. Denn oft tut anfangs nichts „richtig weh“. Stattdessen sind es schleichende Prozesse, die sich über Wochen oder Monate aufbauen. Psychosomatik: Wenn […] Weiter zum Artikel
Wohlbefinden: Wärme wirkt Wunder
Brrr, kalt – an frostigen Januartagen spüren wir die Kälte bis in die Knochen. Wärme schenkt Geborgenheit, lindert Beschwerden und stärkt die Gesundheit – für Groß und Klein. Wärme ist mehr als ein angenehmes Gefühl. Sie lockert verspannte Muskeln, lindert Schmerzen, regt die Durchblutung an und unterstützt den Körper dabei, sich zu erholen. Gleichzeitig beruhigt […] Weiter zum Artikel
Das Leben hält immer wieder Prüfungen bereit – sicherlich warten auch in 2026 einige Hürden auf uns, die wir richtig gut meistern können, wenn wir ruhig und zuversichtlich bleiben. Was wir dafür brauchen? Mentale Stärke! Oft wirkt es, als komme alles gleichzeitig: Druck im Beruf, Sorgen im Alltag. In solchen Zeiten zeigt sich, wie viel […] Weiter zum Artikel
