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Clever packen für kleine Notfälle
Sonne auf der Nase, Sand zwischen den Zehen, endlich abschalten – und plötzlich zwickt der Bauch, der Kopf pocht oder das Knie ist aufgeschürft. Spätestens dann zeigt sich, warum eine gut gepackte Reiseapotheke so wichtig ist. Was wirklich mitreisen sollte, entscheidet sich nach Reiseziel, Klima und Reiseart. Die Grundausstattung Ganz oben auf die Liste gehören […] Weiter zum Artikel
Sonnenbrillen sind mehr als ein Modeaccessoire. Sie schützen Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung – vorausgesetzt, die Qualität stimmt. Grelles Sonnenlicht ist für die Augen nicht nur unangenehm. Es kann unsere empfindlichen Gucker reizen, zu Bindehautentzündungen oder entzündeten Lidern führen. Auf lange Sicht hinterlässt die UV-Strahlung womöglich sogar bleibende Schäden an Hornhaut, Linse und Netzhaut. Augen, […] Weiter zum Artikel
Im Freibad, Pool, See oder Meer – Schwimmen ist das perfekte Ganzkörper-Training und tut speziell Herz und Kreislauf gut. Allerdings sollten Senioren und Herzpatienten ein paar Dinge beachten. Ein kleiner Schwimmkurs. Ausdauersport ist gesund, insbesondere regelmäßiges Schwimmen – da sind sich zahlreiche Studien einig! Es trainiert den Körper schonend und dennoch effektiv, und es kennt […] Weiter zum Artikel
Auf Reisen: Mit freien Ohren unterwegs
Ob im Flugzeug oder in den Bergen – plötzlich fühlen sich die Ohren »dicht« an. Warum ist das so und wie gleichen Sie diesen Druck sanft wieder aus? Plötzlich klingt alles wie durch Watte. Stimmen wirken entfernt, manchmal kommt ein Pfeifen hinzu, gelegentlich auch ein stechender Schmerz. Diesen Zustand kennen viele von uns: beim Start […] Weiter zum Artikel
Was darf ich nach einem Bleaching essen?
Ein professionelles Bleaching kann die Zähne sichtbar aufhellen und dem Lächeln mehr Frische verleihen. Direkt nach der Behandlung sind die Zähne jedoch für kurze Zeit besonders aufnahmefähig für Farbstoffe. Deshalb empfehlen viele Zahnarztpraxen, in den ersten 24 bis 48 Stunden auf bestimmte Lebensmittel und Getränke zu achten. Oft spricht man in diesem Zusammenhang von der […] Weiter zum Artikel
Skinny Fat – unterschätztes Risiko
Superschlank und füllig zugleich? Klingt widersprüchlich, ist aber gar nicht so selten und auch ziemlich gefährlich! Was steckt dahinter und wie kannst du gegensteuern? Apfel statt Birne Das Gewicht allein oder auch der BMI (Body Mass Index) sagen nicht viel aus. Vielmehr kommt es auf die Verteilung von Fett und Muskelmasse im Körper an. Ist […] Weiter zum Artikel
Der Sommer ist da! Die steigenden Temperaturen und vermehrte Sonneneinstrahlung stellen die Haut vor große Herausforderungen – in jedem Alter. Mit 65plus sogar noch mehr als in jungen Jahren. Worauf kommt es bei der Pflege reifer Sommerhaut besonders an? Wir verraten es Ihnen. Tagescreme mit UV-Filter Wird der Sommer eher heiter bis wolkig oder strahlend-schön? […] Weiter zum Artikel
Entlarvt: Die größten Schlafräuber
Friedlich schlummern, erholt aufwachen – für viele Menschen bloß ein schöner Traum. Sie wälzen sich lange hin und her, ehe sie zur Ruhe finden, oder wachen nachts mehrfach auf. Woran liegt das? Die häufigsten Schlafstörer decken wir hier für Sie auf. Tropennächte Tagsüber 30 Grad, nachts sinkt das Thermometer nicht wesentlich. Puh, an Schlaf ist […] Weiter zum Artikel
So bleiben Ihre Zähne im Urlaub gesund
Urlaub bedeutet Erholung, neue Eindrücke und oft auch eine kleine Auszeit vom Alltag. Doch gerade unterwegs geraten gewohnte Routinen schnell durcheinander – auch bei der Mundhygiene. Andere Essgewohnheiten, lange Anreisen, ungewohnte Lebensmittel oder eingeschränkte Pflegemöglichkeiten können dazu führen, dass Zähne und Zahnfleisch stärker belastet werden. Mit einigen einfachen Maßnahmen lassen sich viele Zahnprobleme im Urlaub […] Weiter zum Artikel
Manche körperlichen Phänomene klingen kurios. Im Volksmund tragen sie Namen wie aus dem Märchen oder erinnern ans Tierreich. Woher stammen diese Bezeichnungen – und was steckt dahinter? Krähenfüße Ja, die feinen Falten an den äußeren Augenwinkeln sehen tatsächlich aus wie zarte Abdrücke von Vogelkrallen. Sie entstehen durch unsere Mimik: Wenn wir lächeln, grinsen oder herzhaft […] Weiter zum Artikel
Hitzeschübe, Reizbarkeit, Erschöpfung – oft funken die typischen Beschwerden im Berufsleben mächtig dazwischen. Wie Frauen mit den Wechseljahren besser klarkommen und was Arbeitgeber dazu beitragen können. Mitten im Meeting wieder so eine fiese Hitzeattacke, die Bluse klebt schweißnass auf der Haut und nach einer schlaflosen Nacht liegen die Nerven sowieso blank … . Rund 70 Prozent […] Weiter zum Artikel
Belastungsinkontinenz: Was hilft?
Ein kurzer Huster, ein kräftiges Lachen, Treppensteigen oder Sport – und plötzlich geht ungewollt Urin verloren. Viele Betroffene kennen diese Situation, sprechen aber aus Scham nicht darüber. Dabei ist die sogenannte Belastungsinkontinenz ein häufiges urologisches Thema und in vielen Fällen gut behandelbar. Was ist Belastungsinkontinenz? Bei einer Belastungsinkontinenz kommt es zu Urinverlust, wenn der Druck […] Weiter zum Artikel
Wann zur Augen-Vorsorgeuntersuchung?
Gutes Sehen ist ein wichtiger Teil der Lebensqualität. Viele Augenerkrankungen entwickeln sich jedoch schleichend und verursachen anfangs keine Beschwerden. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Augenarzt können helfen, Veränderungen frühzeitig zu erkennen – bevor das Sehvermögen dauerhaft beeinträchtigt wird. Vorsorge beginnt schon im Kindesalter Bei Kindern geht es vor allem darum, Sehschwächen oder Schielen früh zu erkennen. Bleiben […] Weiter zum Artikel
Schatten, Shirt oder Sonnencreme – was schützt Kinder im Sommer am besten? Hier erfährst du, warum es auf die richtige Kombination ankommt, was der UV-Index verrät und weshalb Babys besonderen Schutz brauchen. Sonne auf der Nase, Sand an den Füßen, Wasser in Sichtweite – für Kinder klingt das nach perfekten Ferien. Gleichzeitig fordert die Sonne […] Weiter zum Artikel
Pickel-Alarm? Hautpflege bei Akne
Unreine Haut ist bei Jugendlichen weit verbreitet. Vor allem Akne kann belastend sein – körperlich und seelisch. Die gute Nachricht: Es gibt Wege, um die Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen. An manchen Tagen wird jeder Blick in den Spiegel zur Mutprobe. Und garantiert sprießen die Pickel wieder genau dann, wenn man sie am allerwenigsten […] Weiter zum Artikel
Warum schlechter Schlaf den Zahnhalteapparat schädigen kann
Guter Schlaf ist wichtig für Konzentration, Erholung und das allgemeine Wohlbefinden. Weniger bekannt ist: Auch Zahnfleisch und Zahnhalteapparat können unter dauerhaft schlechtem Schlaf leiden. Der Zahnhalteapparat (Parodontium) besteht aus Zahnfleisch, Kieferknochen, Wurzelhaut und weiteren Strukturen, die den Zahn fest im Kiefer verankern. Wird dieses empfindliche System regelmäßig belastet, kann das Entzündungen begünstigen und bestehende Beschwerden […] Weiter zum Artikel
Was haben Berühmtheiten wie Julia Roberts, Barack Obama und Henry Maske gemeinsam? Sie sind Linkshänder. Doch gelten sie deshalb als intelligenter, kreativer oder sportlicher als Rechtshänder? Über »Lefties« kursieren allerhand Mythen. Was davon ist wahr und was ist falsch? Mythos 1Linkshänder sind künstlerisch begabt. Die Behauptung hält sich wacker. Schließlich wird sie gestützt durch große […] Weiter zum Artikel
Ob zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Linderung von Erkrankungen – die Aromatherapie bietet ein enormes Wirkspektrum und hat sich auch in Kliniken, Krankenhäusern und Senioreneinrichtungen bewährt. Inwiefern? Wer hat nicht schon erlebt, wie der zarte Duft von Rosen so herrlich beruhigend wirkt oder ein Hauch von Vanille unser Herz berührt? Düfte gelangen direkt ins […] Weiter zum Artikel
Toller Teint – fünf Beauty-Hacks für rosige Frische
1. Frische-Kick für Feuchtigkeit Eine gut durchfeuchtete Haut ist die Basis für eine strahlend-schöne Gesichtshaut. Also her mit den Cremes und Seren von leichter Textur. Entscheidend ist zudem, was drin ist. Gele mit Bio-Aloe vera legen sich wie ein zarter Film auf die Haut und schützen vor Austrocknung. Ihre Haut ist sensibel und braucht etwas mehr […] Weiter zum Artikel
Sollten Wurzelreste entfernt werden?
Wurzelreste im Kiefer sind keine Seltenheit. Sie entstehen meist, wenn ein Zahn stark beschädigt ist und bei einer früheren Behandlung nicht vollständig entfernt werden konnte oder sollte. Doch stellt sich für viele Patientinnen und Patienten die berechtigte Frage: Müssen Wurzelreste unbedingt entfernt werden oder kann man sie bedenkenlos im Kiefer belassen? Die Antwort darauf ist […] Weiter zum Artikel
